My Skincare Routine & Supp

Chào các bạn.

Hứa cũng đã lâu, mãi cho đến hôm nay sau gần 1 tháng dùng skincare routine mới thì bây giờ mình mới viết được các sản phẩm hiện tại mình đang dùng. Nếu các bạn theo dõi mình khá lâu, thì cũng biết skincare routine trước đây của mình là SK-II, cụ thể các sản phẩm nào, thì bạn có thể xem lại tại đây nhé.

Và cũng có rất nhiều bạn hỏi là tại sao đang dùng SK-II mà mình lại ngưng, vì SK-II không tốt hay sao? Thì trong bài này mình cũng xin phép được trả lời rằng SK-II tốt hay không tuỳ da mỗi người, nên sẽ có cảm nhận khác nhau, riêng đối với mình thì mình thấy có sản phẩm rất tốt, điển hình là Facial Treatment Essence hay Facial Treatment Mask, đây vẫn là 2 sản phẩm rất yêu thích của mình, còn các sản phẩm khác thì có sản phẩm “vô thưởng vô phạt”, có sản phẩm vẫn đạt được hiệu quả ở một mức độ khá tốt. Nếu bạn có điều kiện, mình vẫn khuyên bạn nên thử SK-II. Còn mình ngưng SK-II vì cảm thấy SK-II ở trên da của mình ở tình trạng “đủ”, có nghĩa là mình dùng thêm vẫn không khiến da đẹp thêm, da cứ ở mức gọi là ổn, không khiến mình hài lòng, và mình muốn bổ xung một số chất cần thiết khác cho da mà SK-II không có, nên đổi mới là điều tất nhiên cần phải làm.

Mình sẽ chia thành 2 mục:

• Mục I là viết về các bước skincare routine, về phần review các sản phẩm mình để tuần sau nhé, vì viết cùng thì quá dài.
• Mục II là viết về các sản phẩm uống bổ sung cho da và cơ thể.

Mình bắt đầu nhé. Da mình là da hỗn hợp thiên dầu 

I/ SKINCARE ROUTINE

A/ Morning routine

1. Rửa mặt: Ultra Hydrating Milk Cleanser
2. Cung cấp Vitamin C & E: SkinCeuticals C E Ferulic Serum
3. Cung cấp Salycilic acid (BHA), Dioic acid, LHA: SkinCeuticals Blemish + Age Defense
4. Cung cấp Niaciamide: SkinCeuticals Metacell Renewal B3
5. Làm ẩm: SkinCeuticals Hydrating B5 Gel
6. Kem mắt: Sunday Riley Start Over Eye Cream
7. Kem chống nắng: Clé de Peau UV protection cream SPF 50 PA+++ sunscreen 

Chú ý: Các bước được cách nhau thời gian như sau: 1 – 2 (5 phút) – 3 (30 phút) – 4 (5 phút) – 5 (5 phút) – 6 (3 phút) – 7 .

B/ Night routine

1. Tẩy trang: Bioderma Sensibio H2O
2. Rửa mặt: Ultra Hydrating Milk Cleanser
3. Cung cấp Salycilic acid (BHA), Dioic acid, LHA: SkinCeuticals Blemish + Age Defense
4. Cung cấp Niaciamide: SkinCeuticals Metacell Renewal B3
5. Cung cấp Retinol: SkinCeuticals Retinol 0.5
6. Làm ẩm: SkinCeuticals Hydrating B5 Gel
7. Kem mắt: Sunday Riley Star Over Eye Cream

Chú ý: Các bước được cách nhau thời gian như sau: 1 – 2 – 3 (30 phút) – 4 (15 phút) – 5 (15 phút) – 6 (5 phút) – 7

Về routine ban đêm thì khá lâu, nên thường ban đêm các bạn thấy mình đang trả lời comment mà mất tích khoảng gần 2 tiếng là hiểu mình đang đi rửa mặt và apply skincare, và trong khoảng thời gian chờ đợi để làm các bước tiếp theo, các bạn nhớ tuyệt đối phải giữ tay sạch, không sờ vào điện thoại, hay bàn phím… hay bất cứ đâu, tốt nhất là nằm nghe nhạc đợi nhé, vì nếu tay bạn bị bẩn, có vi khuẩn sờ lên mặt thì nguy cơ gây mụn rất lớn.

Và lí do mình không dùng toner (nhiều hãng còn gọi là lotion), bởi vì chúng ta được biết hầu hết toner như là 1 bước cân bằng da sau khi rửa mặt, giúp các loại serum và kem dưỡng thẩm thấu tốt hơn. Nhưng sữa rửa mặt của mình là dạng cream không tạo bọt và em ấy có chức năng cân bằng da sẵn rồi nên mình không cần dùng đến toner nữa.

Trong tuần mình đắp mặt nạ 2 lần, tuỳ vào tình trạng da và thời tiết mình sẽ chọn loại mặt nạ khác nhau. Hiện tại mình vẫn đang duy trì SK-II Facial Treatment Mask để chuẩn bị cho wedding vào tháng 12 đến.

Tẩy tế bào chết 1 lần mỗi tuần, mình không dùng kem tẩy tế bào chết hay mặt nạ tẩy tế bào chết mà mình dùng máy PMD. Phải công nhận 1 điều là máy PMD hoạt động siêu tốt, hơn tất cả các loại tẩy tế bào chết mình từng dùng rất nhiều, và mình nghĩ đây cũng là bí quyết hỗ trợ giúp da mình luôn mịn và không mụn.

II/ SẢN PHẨM UỐNG BỔ SUNG

Chắc các bạn cũng biết mình đang sống tại Úc nhỉ, Úc nổi tiếng là “thiên đường” của các thực phẩm chức năng, các sản phẩm uống bổ sung cho cơ thể. Ở Úc thì các sản phẩm được bán ra trong các hiệu thuốc chính thống đều được chính phủ quản lí rất chặt chẽ, bất cứ các mặt hàng nào có mặt trên thị trường đều thông qua sự kiểm duyệt của Therapeutic Goods Australia – TGA, nên mua các loại Vitamin hay thực phẩm chức năng tại Úc vô cùng an toàn. Vì thế mình cũng từng thử qua kha khá các loại và hiện tại thì đang dùng các loại sau:

1. VB Program Collagen: Ở bên trên giới thiệu Úc cho nhiều, nhưng collagen mình lại dùng của Hàn Quốc, vì thật sự các sản phẩm chứa hàm lượng collagen cao ở Úc không có nhiều, có thể gọi là hiếm luôn í, hầu hết là các sản phẩm có chứa collagen thì là sản phẩm chung mang mác Skin-Hair-Nail, trong đó ngoài collagen ra, bao gồm cả Biotin, Zinc… thật ra các sản phẩm này cũng rất tốt, nhưng mình cần cung cấp một lượng Collagen lớn hơn, nên đã chọn VB Program collagen.
   Liều dùng: 1 chai trước 1 tiếng trước khi đi ngủ. 
2. Blackmore Bio C® Chewable 500mg: Bổ sung vitamin C sẽ giúp tăng sức đề kháng, đặc biệt là hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen nên ai uống collagen (nhất là nguyên chất) thì đặc biệt cần thiết nhé, ngoài ra vitamin C còn nhiều chức năng khác nữa nhưng mà nói ra bị quá dài, gọi là miên man luôn, nên mình rút gọn như thế này thôi.
   Liều dùng: Ngày 1 viên vào buổi sáng sau khi ăn 
3. Blackmore Bio Zinc: Mình khuyên bạn nào da đang có mụn, thì nên bổ sung kẽm, vì khi thiếu kẽm, sức đề kháng và miễn dịch của cơ thể giảm, vết thương sẽ khó lành, giảm chức năng của hấu hết tế bào miễn dịch đồng thời làm gia tăng cho sự chuyển đổi hormone testosterone thành dihydro testosterone, tức làm tăng tiết bã nhờn quá mức và sừng hóa nang lông, nguyên nhân chính gây ra mụn. Bổ sung kẽm cũng giúp da khoẻ hơn.
   Liều dùng: Ngày 1 viên vào buổi tối 
4. Blackmore Insolar: Đây là thuốc có chứa Niacinamide (B3), B3 là chất giúp hỗ trợ sửa chữa DNA, cung cấp sản xuất năng lượng tế bào, hỗ trợ giúp da khoẻ hơn.
   Liều dùng: Ngày 1 viên vào buổi trưa

1. Blackmore Fish oil 1000: Giúp hỗ trợ tim và sức khỏe tim mạch, hỗ trợ trong việc duy trì mắt bình thường và chức năng não, giúp giảm triglycerides (chất béo) trong máu của người khỏe mạnh, giúp giảm viêm và sưng khớp liên quan với viêm khớp (vì mình đang tập gym nên vấn đề này cũng rất cần thiết), giúp da đẹp hơn.
   Liều dùng: Người lớn dùng 2 viên 1 ngày

Các bạn có thể mua tại các hiệu thuốc uy tín tại Úc như: Chemist Warehouse, Priceline… hoặc order các shop hàng xách tay Úc uy tín.

Cuối cùng đã xong về skincare routine và các sản phẩm uống bổ xung của mình, cảm thấy quá dài luôn, hy vọng bài viết này sẽ có ích với các bạn.

Nếu thích các bạn nhớ Like và Share nhé.

Chúc các bạn luôn xinh.