Cosmetic Ingredients

Retinoids – Vitamin A (Phần 1)

Nhiều bạn biết đến Retinoids như chất giúp ngăn ngừa lão hoá và điều trị mụn vô cùng tốt, nhưng khi nói chuyện với mình, thì mình thấy đa số các bạn đều bị nhầm lẫn bởi nhiều loại khác nhau của Retinoids và nói rằng chúng dễ dàng gây kích ứng cho da của các bạn, có bạn còn bảo với mình là bạn ấy bị break out nặng nề vì Retinoids. Tuy nhiên, với việc sử dụng thích hợp, Retinoids thật sự sẽ là một thành phần chăm sóc da vô cùng tuyệt vời. 

Thế nên mình viết bài này với mục đích để các bạn hiểu hơn về Retinoids và có thể lựa chọn đúng sản phẩm Retinoids trong việc chăm sóc da nhé. Mình chia làm 2 phần như sau:

Phần 1: mình sẽ giải thích cho các bạn hiểu Retinoids là gì, lợi ích của Retinoids là như thế nào và phân loại các Retinoids để cho các bạn có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp.  

Phần 2: hướng dẫn các bạn sử dụng Retinoids đúng cách và viết về các tác dụng phụ, cách phòng ngừa tác dụng phụ khi sử dụng Retinoids. 

 

I/ RETINOIDS LÀ GÌ?

Retinoids là tên gọi chung cho một nhóm các chất hoá học dạng Vitamin A. Trong y học, Retinoids chủ yếu dùng để điều chỉnh sự phát triển tế bào biểu mô. Ngoài ra Retinoids có nhiều chức năng quan trọng và đa dạng khác, trong đó có vai trò quy định sự tăng sinh tế bào, sự phát triển của mô xương, chức năng miễn dịch, và hoạt hóa các gene ức chế khối u.

Đây cũng là chất được các nhà khoa học nghiên cứu về khả năng điều trị bệnh ung thư da.

Nhưng vấn đề chính mà chúng ta quan tâm Retinoids trong làm đẹp vì đây là chất có khả năng giúp chống lão hoá, giảm mụn và có thể giải quyết hầu hết các vấn đề về da được các bác sĩ da liễu tin dùng.

 

 II/ LỢI ÍCH CỦA VIỆC SỬ DỤNG RETINOIDS

Sử dụng Retinoid dài hạn về cơ bản sẽ làm “thay đổi” làn da của bạn bằng cách tác động biểu hiện gene và tạo ra các tế bào da mới . Retinoids còn làm kích thích các nguyên bào sợi và collagen trong da, do đó làm giảm nếp nhăn. Do đặc tính chống oxy hóa nên cũng là một thành phần chống lão hóa tuyệt vời, giúp da mềm mại, mịn màng hơn. Khi được sử dụng một cách đều đặn thì lợi ích của Retinoil cụ thể sẽ là:

  • Tăng hoạt động của enzyme trong da
  • Kích thích hoạt động phân bào trong lớp biểu bì, giúp quá trình phân chia tế bào
  • Kích thích sự phát triển tế bào trong lớp biểu bì 
  • Cải thiện tính đàn hồi của da
  • Giúp phục hồi da bị tổn thương do tia UV
  • Giúp chữa lành vết thương, chống viêm nên Retinoids là tiêu chuẩn vàng để giúp điều trị mụn
  • Kích thích sự hình thành collagen trong da
  • Giảm hình thành nếp nhăn do UV gây ra
  • Chống oxy hoá cho da

Mặc dù Retinoids là chất vô cùng tốt nhưng nó cũng đi kèm với những tác dụng phụ khó chịu và không phải ai cũng dung nạp được Retinoids. Để hiểu hơn về cách lựa chọn loại Retinoids phù hợp thì mục III bên dưới sẽ giúp các bạn nhé.

 

III/ CÁC LOẠI RETINOIDS

Có nhiều loại khác nhau của Retinoids như là: retinyl palmitate, retinol, retinaldehyde, adapalene, tretinoin, isotretinoin…

Nhưng trong bài này mình chỉ tập trung vào một số loại điển hình thôi. Và tất cả các loại khi sử dụng đều chung một mục đích là mong muốn chuyển hoá thành Retinoic Acid để làm việc có hiệu quả cao.

A/ Retinyl Palmitate

Post_0019_Image_1

Đây là loại yếu nhất trong các loại Retinoids, bởi vì Retinyl Palmitate trước tiên phải được chuyển đổi sang Retinol, sau đó mới được chuyển đổi sang Retinaldehyde, cuối cùng mới được chuyển thành Retinoic Acid, và tất nhiên sẽ có một số mất mát trong quá trình chuyển đổi, điều đó có nghĩa là bạn phải sử dụng một sản phẩm với một nồng độ rất cao của Retinyl Palmitate mới có hiệu quả. Hầu hết các sản phẩm chứa Retinyl Palmitate (cũng dán nhãn sản phẩm “Vitamin A”) có xu hướng giữ ẩm, nhưng thường quá yếu để giúp da tốt hơn đặc biệt là về chống lão hóa. Ít nhất, thì bạn nên sử dụng một sản phẩm Retinol thì mới hiệu quả được. Nên chúng ta không cần quan tâm nhiều về chất này nhé.

Các sản phẩm điển hình có chứa Retinyl Palmitate:

  • Boots No 7 Protect & Perfect Beauty Serum
  • Derma E Refining Vitamin A Creme
  • Estee Lauder Advanced Night Repair
  • Neostrata Exuviance Vespera Bionic Serum

B/ Retinol 

Post_0019_Image_2

Theo như mình biết thì đây là loại phổ biến và được sử dụng nhiều nhất. Trên thị trường các loại mỹ phẩm gắn mác Vitamin A – Retinoids số đông đều là Retinol.

Retinol đầu tiên sẽ được chuyển đổi thành Retinaldehyde và sau đó Retinaldehyde phải được chuyển thành Retinoic Acid thì mới có hiệu quả cao. Qua mỗi bước chuyển đổi Retinol có thể không được 100% chuyển thành Retinoic Acid và Retinol ước chừng sẽ nhẹ hơn Tretinoin 20 lần. Nhưng đối với những ai mới bắt đầu sử dụng Retinoid thì mình nghĩ nên chọn Retinol đầu tiên vì Retinol có khả năng gây kích ứng thấp hơn Tretinoin.

Các sản phẩm điển hình có chứa Retinol:

SkinCeuticals

  • SkinCeuticals Retinol 0.5 – 0.5% retinol
  • SkinCeuticals Retinol 1.0 – 1% retinol

Paula’s Choice

  • RESIST Barrier Repair Moisturizer w/Retinol
  • RESIST Intensive Wrinkle-Repair Retinol Serum
  • Skin Balancing Super Antioxidant Concentrate Serum w/Retinol
  • Skin Recovery Super Antioxidant Concentrate Serum

Philosophy

  • Philosophy Help Me
  • Philosophy On a Clear Day
  • La Roche-Posay Redermic R – 0.1% retinol

Chú ý: Retinol phải trải qua quá trình chuyển hoá nên phụ thuộc vào độ pH, và độ pH lý tưởng để Retinol làm việc là neutral tức là khoảng 5 – 6. Thế nên đối với những bạn dùng các sản phẩm có tính acid như là BHA, AHA, Vitamin C… phải lưu ý khi dùng acid xong phải đợi tầm 30 phút thì mới được bôi tiếp Retinol. Các bạn cũng có thể sử dụng acid buổi sáng và Retinol buổi tối. Và Retinol được khuyến cáo không nên sử dụng cho ban ngày vì có thể làm da nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. 

C/ Retinaldehyde

Post_0019_Image_3

Các bạn đọc phần trên thì cũng biết rằng Retinol là yếu hơn Retinaldehyde và Retinaldehyde là yếu hơn Retinoic Acid rồi đúng không? Cho nên mình sẽ không giải thích nhiều nữa. Và sản phẩm chứa Retinaldehyde mình thấy điển hình là:

  • Avene Eluage Cream – 0.05% retinaldehyde
  • Avene Eluage Firming Gel – 0.05% retinaldehyde

Ngoài ra còn một số sản phẩm khác của Avene nữa, các bạn quan tâm có thể hỏi, mình sẽ list ra thêm cho các bạn sau nhé.

D/ Tretinoin

Post_0019_Image_4

Tretinoin còn có tên gọi là Retin – A, loại này như mình đã nói là mạnh hơn Retinol ước chừng gấp 20 lần. Và đây cũng chính là Retinoic Acid nên không phải thông qua bất kì quá trình chuyển hoá nào cho nên các bạn không phải lo lắng về vấn đề pH như Retinol nhé. Đây cũng là loại Retinoid có nồng độ riêng, điển hình là Retin-A 0,025%, 0,05%, và 0,1%. Trong đó 0,025% là phiên bản thấp nhất của Retin-A và 0,1% sẽ là phiên bản mạnh nhất. 

Để mua các sản phẩm chứa Tretinoin thì phải có đơn thuốc của bác sĩ, nhưng mình thấy ở Việt Nam thì được bán thoải mái trong các hiệu thuốc, các bạn bắt đầu dùng có thể mua sản phẩm với mức thấp nhất là 0.025% rồi sau đó tăng lên dần.

Các sản phẩm điển hình có chứa Tretinoin:

Retin-A

  • 0.025% or 0.01% gel
  • 0.1%, 0.05%, and 0.025% cream
  • 0.05% liquid

Retin-A Micro

  • 0.04% gel
  • 0.1% gel

Obagi Nu-Derm Tretinoin

  • 0.025% cream
  • 0.05% cream
  • 0.1% cream

Chú ý: Các sản phẩm chứa Tretinoin có thể gây kích ứng làm da bong tróc, khô, đỏ, gây rát… nên mình khuyên các bạn hãy bắt đầu từ Retinol và sau đó tăng dần lên Tretinoin ở mức thấp nhất và tăng dần sau nhé và nhớ phải sử dụng kem chống nắng. 

E/ Isotretinoin

Post_0019_Image_5

Đây là một dạng Retinoid tổng hợp và rất mạnh. Các sản phẩm bôi của dạng này thì không phổ biến, nhưng phổ biến về dạng uống. Để uống Vitamin A thì thật sự là một vấn đề không hề đơn giản. Bạn phải có sự chỉ định của bác sĩ và khi uống sản phẩm chứa Isotretinoin thì phải cần lưu ý những vấn đề sau:

  • Phải xét nghiệm máu trước và sau khi dùng
  • Xét nghiệm men gan trước và sau khi dùng
  • Đang muốn có em bé hoặc có em bé tuyệt đối không được dùng vì có thể gây dị tật bẩm sinh hoặc gây quái thai. Nếu ai đang dùng phải cẩn trọng trong việc quan hệ để tránh có thai ngoài ý muốn
  • Đối với những ai gặp vấn đề về gan và mắt thì tuyệt đối không được sử dụng

Khi dùng Isotretinoin da và môi sẽ vô cùng khô, có thể rát rất khó chịu. Ngoài ra còn có các tác dụng phụ và những lưu ý khác, trong phần 2 mình sẽ nói rõ hơn.

Các sản phẩm điển hình dạng uống có chứa Isotretinoin:

  • Roaccutane (Accutane)
  • Acnotin 10
  • Acnotin 20
  • Claravis
  • Amnesteen

Chú ý: Có một điều làm mình cảm thấy vô cùng hoang mang là đến 90% các bạn nhắn tin cho mình là bác sĩ của các bạn kê đơn cho uống Isotretinoin mà không xét nghiệm máu hay men gan gì cả. Và các bạn có thể thoải mái mua Isotretinoin ở hiệu thuốc bất cứ lúc nào nếu muốn uống, thêm một việc nữa là bác sĩ không cần quan tâm là mụn gì, bị bao lâu, tình trạng ra sao vẫn cứ kê đơn có Isotretinoin. Chính bản thân mình cũng đã từng bị cách đây 4 năm, khi là một đứa gà mờ. Thật sự rất nguy hiểm, nên mình lưu ý đặc biệt cho các bạn nhé. 

Vậy là xong phần 1, hy vọng với bài viết này bạn có thể hiểu hơn về Retinoids, lựa chọn được đúng sản phẩm chứa Retinoids phù hợp. Các bạn đón đọc phần 2 vào tuần tới nhé.

Nhớ LikeShare nếu các bạn thích nhé.

 

Chúc các bạn luôn xinh.

 

 

You Might Also Like

29 Comments

  • Reply
    Ngọc Hà
    September 3 at 9:52 pm

    chị vừa xinh đẹp lại giỏi giang , ngưỡng mộ chị lắm luôn . Cám ơn c về bài viết đầy lợi ích này

  • Reply
    tram yolo
    September 4 at 12:47 am

    Hóng part2 của chị. E đang dùng retin a 0.025 đ 2 tuần rồi ạ 🙂

    • Reply
      vophuongthuy
      September 4 at 3:09 pm

      Em có bị kích ứng không? hay da vẫn hấp thụ ổn.

    • Reply
      thúy vy
      August 10 at 3:04 pm

      da chị ổn ko ạ, có bị ửng đỏ và khô da ko c

  • Reply
    Nhung Nguyễn
    September 4 at 12:15 pm

    Chị ơi, hôm trước em thấy chị chia sẻ các bước chăm sóc da trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy. Giờ em tìm mãi mà chưa thấy. CHị có thể tag em vào bài viết đó được không ạ. Em cảm ơn chị ạ

  • Reply
    Nhung Nguyễn
    September 4 at 1:28 pm

    Chị ơi, hôm trước em có đọc được bài viết các bước chăm sóc da cơ bản trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy của chị, giờ em tìm lại thì không thấy, chị có thể tag em vào bài viết đó được không chị. Em cảm ơn chị ạ

    • Reply
      vophuongthuy
      September 4 at 3:08 pm

      Em click vào phần Skincare, phần đó nằm trong bài “My Skincare Routine” nhé.

      • Reply
        Nhung Nguyễn
        September 5 at 1:28 am

        Em tìm thấy rồi ạ, em mới theo dõi các bài viết của chị, thấy rất hay và bổ ích ạ. Em cảm ơn chị ạ

  • Reply
    Thao phan
    September 6 at 8:45 pm

    Em sử dụng tretinoin 0,05 được khoảng 3 tháng rồi nhưng da ko bị purging dữ dội như các bạn vẫn hay doạ. Ko biết do da e ko hấp thụ tốt hay sao. E chỉ bị khô da đi 1 chút ở quanh miệng và lâu lâu lên 1 vài nốt mụn. Em cũng lưỡng lự ko bít nên típ tục kiên trì hay dừng nữa

  • Reply
    Ngoc Ngan
    September 7 at 9:55 pm

    Chị ơi hiện tại em đang sử dụng 2 sản phẩm cua paula choice là BHA 2% liquid và resist intensive wrinkle repair retinol serum. Hai sản phẩm này có dùng được khi có em bé không chị ơi .

    • Reply
      vophuongthuy
      September 8 at 12:58 am

      Retinol tuyệt đối không được dùng khi có em bé em nhé.

      • Reply
        Ngọc Ngân
        September 8 at 1:13 pm

        chị có thể tư vấn những sản phẩm chăm sóc da phù hợp khi có em bé cho em được không chị ?

  • Reply
    tiên
    September 8 at 3:17 pm

    Chị Thúy ơi, chị có thể tư vấn giúp em nên dùng loại nào được ko ạ? da em khá dầu, có nhiều mụn li ti và mụn đỏ ở trên trán, hai bên má và phía dưới vùng gần hàm với cổ đó ạ. bị mụn mấy năm rồi mà ko hết, buồn lắm 🙁

  • Reply
    P h ư ợ n g
    September 8 at 8:16 pm

    Chi ơi, em bị nhiễm virus viêm gan B, tháng trước đi khám da liễu bác sĩ kê thuốc Zoacnel (Isotretinoin 20mg), em uống được gần 1 tháng rồi. Có bị làm sao không chị? Giờ em mới đọc được bài viết của chị nên hoang mang quá ạ. :((
    Cảm ơn chị nhiều!

  • Reply
    Lê Yến Cass
    September 10 at 3:26 pm

    Cảm ơn bài viết của c nhiều lắm ạ

  • Reply
    May
    October 3 at 6:57 pm

    Hi em! Chị có câu hỏi là: Nếu dùng Retin A mua ở Thái thì mình bôi cả mặt hả em? Hay chỉ vùng nào có mụn thôi? Vì thấy cái tuyp như tuyp thuốc ý. Cảm ơn em!

  • Reply
    Trang
    October 19 at 3:58 pm

    Chị ơi em dùng gel Tretinoin được 2 tuần. Em dùng cách ngày, mặt không bị mẩn đỏ hay rát gì cả chỉ hơi khô. Ban ngày em dùng vitamin C và chống nắng đầy đủ. Giờ mụn to hết hẳn nhưng mụn nhỏ li ti thấy nhiều hơn chị ạ, nhân mụn cũng bắt đầu se lại. Em có nên đi spa nặn hết nhân mụn ra không chị? Với cả mặt em giờ nhiều vết thâm do mụn. Em dùng vitamin c được 1 tháng rồi mà hiệu quả rất chậm huhu

  • Reply
    Ngoc
    March 5 at 2:45 pm

    Hi em, hiện chị đang định có bầu mà dùng serum Estee Lauder Advance Night Repair có chứa retinyl palmitate thì có được không?
    Cảm ơn em.

  • Reply
    Phan Ngọc Hiếu
    September 6 at 3:57 pm

    Em đã từng đi điều trị mụn cách đây 2 năm và cũng đỡ nhiều..giờ thỉnh thoảng có nổi mấy cục mụn bọc to. Khi bị xong là để lại sẹo lõm nên da mặt của e toàn sẹo là sẹo và lỗ chân lông rất to.Em có thể bôi tretinoin để trị sẹo ko ạ? Em cảm ơn Chị nhiều về bài viết rất ý nghĩa. Rất mong Chị hồi đáp. 😀

  • Reply
    Hà Thanh Quan
    October 21 at 12:03 pm

    chị ơi, cho em hỏi khi dùng iso thì thoạt đầu sẽ có hiện tượng đẩy nhân mụn lên, vậy còn Retinol thì như thế nò vậy chị. Retinol có hoạt tính kém hơn Íotretionin thì khả năng đẩy mụn là có không vậy chị? Giúp em rõ thông tin này với. Cảm ơn chị.

  • Reply
    Trang Đỗ
    November 1 at 9:13 pm

    Chị ơi chị cho em hỏi là Estee Lauder Night Repair có thể dùng khi mang thai được không ạ? Em cảm ơn chị nhiều ạ 🙂

  • Reply
    Giang
    December 2 at 2:31 pm

    Chị ơi, em uống accutane được 5 tháng r, mụn gần hết mà sẹo đỏ vs hơi lõm nhiều lắm, giờ phải làm sao đây chị? Liệu sau 1 tgian nó có lành lại ko? Accutane có giúp sản sinh collagen ko hay chỉ mấy cái ở dạng bôi thôi?

  • Reply
    Ngân Nguyễn Kim
    January 4 at 1:29 pm

    chị Thúy ơi da e bị tình trạng giãn mao mạch ngày càng nặng , e vừa tìm đến serum Insta natural age defying và Retinol moisturaiser cùng hãng luôn thì không biết có hiệu quả ko chị hay làm da em yếu thêm ko c? và em cần bổ sung thêm j vào bước dưỡng da hoặc bôi để cải thiện tình trạng này ko ạ? Em cảm ơn chị nhiềuuuuu

  • Reply
    Nguyen Thu
    March 10 at 7:15 pm

    Cảm ơn bạn vì bài viết rất dễ hiểu và hữu ích. Mình ngoài 40 rồi, bây giờ mới bắt đầu để ý đến chăm sóc da. Mình mới mua Ivory Cap và Vitamin C (loại viên uống) để dùng. Mình cũng mua Retin A. Đọc bài của bạn mới biết Retin A (0,025%) không hợp với Vitamin C (kem). Bạn tư vấn giúp mình với, mình có thể uống Vitamin C và vẫn dùng Retinol theo hướng dẫn của bạn được không? Cảm ơn bạn nhiều.

  • Reply
    Vu Phuong
    April 7 at 1:46 am

    Thuý ơi, trong các loại retinoids kể trên thì bạn thấy loại nào tốt nhất để dưỡng da lâu dài?

  • Reply
    Kim anh
    July 12 at 11:27 am

    Bài viết của chị hữu ích và rất dễ hiểu đối với cả những người k thuộc ngành dược. Cảm ơn c nhiều

  • Reply
    Giang
    April 28 at 9:37 pm

    Hiện da mặt e lỗ chân lông to, da khô,đổ nhờn nhiều vùng chữ T, da có mụn cám và đầu đen thì sử dụng loại nào cho hiệu quả ạ 😁

  • Leave a Reply